Какво да направя, ако чувствам завист към колежка?

Успехът в социалните мрежи

– Изпитвам завист към колежка, маникюрист. Какво мога да направя?

– На първо място, не всичко, което виждате в социалните медии, е вярно. Колко пъти сте виждали някой да изобразява перфектни отношения с партньор, само за да го видите ‘single’ на следващия ден? Що се отнася до маникюристи, никога не се знае дали графика им е толкова пълен, клиентите с толкова перфектни ръце или джоба толкова пълен, колкото го представят.

В света на социалните медии е неизбежно да попаднете на някой, който ви кара да се чувствате завистливи. И е трудно да спрем да сравняваме нашите отношения, бизнес, приятелства, пътувания и т.н. с тях. Разбира се, дълбоко в себе си знаем, че някъде там има някой, който е по-добър от нас във всеки аспект, но докато не попаднете на този човек, всъщност не изпитвате завист. Въпреки това, един ден виждате някой във вашия Instagram, когото всъщност познавате, и искрица от завист пламва във вас. Освен ако не се дистанцирате от онлайн присъствието на този човек, това няма да спре и вашата мания към него само ще нараства. Колкото повече разглеждате публикациите му и се ангажирате психически, толкова повече ще ги виждате.

Нормално ли е да завиждаме на колеги?

Предизвиквам ви да натиснете бутона mute/snooze на публикациите от всеки, който ви кара да се чувствате зле. Завистта и сравнението нямат копче за включване и изключване, така че не мога да ви кажа просто да спрете да се чувствате така. Всички сме хора и е напълно нормално да признаем, че понякога завиждаме на някого. Така се раждат мечтите. Но понякога да се чувствате по този начин може действително да ви нарани. Понякога просто не е окуражаващо да видите как други хора успяват в това, което вие искате. Нашите преки колеги и маникюристи, които дори не познаваме лично също могат да ни карат да се чустваме така. Но аз съм тук, за да ви кажа, че е ОК да премахнете тези хора от ежедневното си полезрение.

Какво да направите за да намалите сравнението си с тях?

Предизвиквам ви да преразгледате вашата социална мрежа днес. Ако видите публикация от някой, който ви кара да се чувствате дори малко тъжни или ядосани, тогава го заглушете. Той няма да разбере и винаги можете да върнете появата на неговите постове, когато сте на по-добро място психически. Публикации, които ви въздействат зле, не трябва да бъдат във вашите социални мрежи. Това място трябва да ви кара да се чувствате вдъхновени и насърчени.

Друга маникюристка ме дразни с постовете си

Например Ваня от салона отсреща качва снимки 6 пъти на ден. Това може да ви накара да и завидите.. Как така вие нямате 6 клиенти на ден, а тя има?! Просто ви дразни и няма защо да си кривите душата. Може да започнете да се обсебвате от това и да внасяте лоша енергия в живота си. Така че просто заглушете публикациите й за малко. Ако не ги виждате, ще забравите да се сравнявате с нея и да се съсредоточите върху собствения си успех. Ще започнете да виждате нещата, които работят за вас, и ще изпитвате радост от работата си. Един ден ще се събудите и ще осъзнаете, че сте успели по свой собствен начин и постовете на Ваня вече не ви притесняват. Тогава ще можете да я unmute-нете и дори да се почувствате щастливи за нея.

‘Не си ти, аз съм’

Аз също приглуших някои хора, които ме вдъхновяваха в даден момент, след това ме караха да се чувствам неудовлетворена, след това ме вдъхновяваха отново. В това няма нищо лично. В този случай е вярна поговорката „Не си ти, аз съм“. Ако моите публикации ви карат да се чувствате зле по някакъв начин, тогава и вие ме заглушете за известно време. Заредете се в нова енергия и когато сте готови, отново ме пуснете в живота си.

Как да приглуша постове?

В реалния свят е малко по-трудно да биете игнор на колеги, с които сте ежедневно. Но що се отнася до онлайн средите това е много лесно. А ето как:

Инстаграм – Ако видите пост докато си скролвате в инстаграм натиснете трите точки горе в дясно, след това на Mute, и в следващия прозорец на Mute posts and story.